• xqblykrazy, bist Du bereit für Dein Wunschgewicht mit Intervallfasten? ♥

    From: if-change.de Feb-24-2021 10:48:am
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    So geht's richtig!


    Intervallfasten - ohne Diät zum Wunschgewicht.
     

    Hallo krazypromo,

    mal Hand auf's Herz - Diäten sind in aller Regel eins: frustrierend. Mehr als jeder zweite Deutsche hat bereits versucht mit einer Diät ein paar Kilos loszuwerden - und ist daran gescheitert. Noch frustrierender: Je älter man wird, desto hartnäckiger halten sich die Pölsterchen auf den Hüften. Kurzfristige Diäten bringen in aller Regel kurzfristige Erfolge mit sich. Doch die geschmolzenen Kilos sind meist schneller wieder auf der Waage als man JoJo-Effekt sagen kann. Intervallfasten ist für viele das geeignete Mittel, um dem Diäten-Wahnsinn ein für alle mal auf Nimmerwiedersehen zu sagen.

    Wieso das so ist? Das erfährst Du heute!
     
    Kennst Du schon unser 7-Wochen-Programm?
     
     


    Intervallfasten: So einfach geht's.


    Bei IF-Change® verfolgen wir den Intervallfasten 16/8 Ansatz. Das heißt, wir unterteilen den Tag in zwei "Zeitfenster":
    • Eine Fastenphase (16 Stunden)
    • Eine Essensphase (8 Stunden)
    Warum wir diesen Ansatz für den besten halten? Tägliches Fasten macht Fasten zum Alltag, sodass Du hier deutlich schneller Routine aufbauen kannst als bei Fastenmethoden auf wöchentlicher, monatlicher oder gar jährlicher Basis. Menschen sind schließlich Gewohnheitstiere. 

    Und wieso sollte nach 16 Stunden Schluss sein mit dem Fasten? Nach 16-20 Stunden ohne Nahrung überwiegen in Deinem Körper katabole, also Körpersubstanz abbauende Prozesse. Neben den Fettdepots greift der Körper nach dieser Zeitspanne also zusätzlich wertvolle Muskulatur an. Bei IF-Change® bleiben die Muskeln erhalten.

    Die Kombination aus IF-Change® Fasten- und Ernährungskonzept bildet den Grundstein für einen langfristig gesunden und schlanken Körper.Unsere Ernährungs-Profis helfen Dir dabei, Deine Fasten- und Essensphasen festzulegen und zeigen Dir zusätzlich, welche Lebensmittel gut für Dich und Deinen Abnehmerfolg sind und welche Deinen Erfolgen im Weg stehen werden.
     
     
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    Nie wieder Diät-Frust


    So viel kannst Du abnehmen:



    Mit intermittent fasting kannst Du 4 - 10 Kilogramm in sieben Wochen abnehmen*. Die IF-Change® Methode hilft Dir dabei, das Optimum aus Intervallfasten 16/8 zu holen. Wie wir dabei vorgehen? Langsam und schonend! IF-Change ist schließlich keine weitere Crash-Diät! Wir wollen Dich dabei unterstützen, dass Du periodisches Fasten als gesunde Ernährungsform dauerhaft in Deinen Alltag integrierst. Langfristig wirst Du dadurch Dein persönliches Ideal-Gewicht erreichen und halten können. Gesund, einfach und ohne zu hungern.

    *Die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person und können nicht garantiert werden.
     
     
    Sofort loslegen!
     
     
    Fettstoffwechsel-Turbo zünden


    Den Fettstoffwechsel so richtig ankurbeln.

    7-Wochen-Programm: Das erwartet Dich.
    Bei IF-Change® begleitet Dich unser Team aus Ernährungsberatern Schritt für Schritt über 7 Wochen. Was Dich dabei erwartet? Hier ein kleiner Überblick:
     
    • IF-Change® Fastenkonzept für Intervallfasten
    • Fundiertes IF-Change® Ernährungskonzept
    • Wöchentliche Ernährungspläne
    • Viele leckere, exklusive Rezepte
    • Umfangreiches Know-How
    • Nachhaltige Erfolge

    Es ist nicht schwer sein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten. Überzeuge Dich in unserem 7-Wochen-Programm selbst. Unsere Ernährungsberater unterstützen Dich auf Deinem Weg!

    Deine Julia
     
     
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    Liv Tyler Intervallfasten

    Fasten-Zitat:


    Liv Tyler: "Ich hatte keine Lust mehr auf fade Diäten."
     
     

    Hast du Fragen?


    Du hast Fragen? Immer her damit! Unser Team steht Dir gerne zur Verfügung. Vorab möchten wir Dich gerne bitten, einen Blick in unsere häufigsten Fragen (FAQ) zu werfen – vielleicht findest Du dort bereits eine Antwort :-)
     
    FAQ (Häufige Fragen)


     
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